五個月匆匆就過去了，我在金珠瑜伽培訓學院學習了瑜伽的體位、呼吸與冥想等瑜伽理論及瑜伽修煉知識，還學習了成為一名瑜伽教練應(yīng)具有的素質(zhì)！現(xiàn)在，我已經(jīng)由一名瑜伽的愛好者轉(zhuǎn)變成一名初級的瑜伽教練了！感謝金珠的所有老師們的悉心教導，感謝所有的小伙伴們，因為有你們這五個月才不會枯燥乏味！
時間如白駒過隙，在金珠的學習生活已接近尾聲，想想這段學習時光，有太多的回憶，心里五味雜陳！然而，總結(jié)是必不可少的，走到一個結(jié)點，總要向后看看，才能更好的向前走！ 通過每一天的學習，讓我更深的感受到什么是真正的心靈的寧靜?！侗≠よ蟾琛分凶罡唧鹧哉f：“寧靜即是瑜伽”！習慣了每一天以靜坐開始，從最初的靜坐10分鐘腳麻腿麻，慢慢地調(diào)節(jié)呼吸，延長呼吸，凝視眉心，靜坐30分鐘，漸漸地人變得恬淡而渺然，忘卻煩惱。
生活的單調(diào)與不順暢，并非人所愿，瑜伽最精深的內(nèi)蘊不僅在調(diào)身，還在于調(diào)心，堅持的練習可以獲得一種平和、寧靜的心態(tài)！這讓我想到云清老師，總是那樣從容、微笑的樣子，總是那樣的耐心、有問必答。 瑜伽不是拼高難度體式，不是比柔韌性，達到動作的標準也不是瑜伽的最終要求，更重要的掌握自己的呼吸，保持心靈的寧靜，覺知身體，做到自己的最好狀態(tài)！它不是一種單純的動作，它更注重內(nèi)在，能觸動人的心靈，這是瑜伽修習給予我最大的感觸！我們在專注練習體式中，各種心理狀態(tài)與身體動作就在自然融合，我們體會到了肉體與心理狀態(tài)的和諧！借著身體許多不同的姿勢，我們將知道每一體式的感悟之不同。 當我們意識到有改變的身體的態(tài)勢，就會相信可以改變“自我”，這種健康的，積極的生活心態(tài)就會生起！
每天課程結(jié)束會唱誦om、Shanti，梵文中“Shanti”是“和平、和諧”的意思。Shanti 唱誦3遍是祈禱愿與自身和諧，與周遭和諧，與天地自然和諧。瑜伽，就是使我們達到內(nèi)心的和平與寧靜，從而實現(xiàn)外在世界的和平與安寧，這也進一步告訴我“寧靜即是瑜伽”。
最后，想說說瑜伽給我?guī)淼淖兓?。每次瑜伽體驗，都會帶給我不同的感覺，我很愿意把它當做我以后做人處事的一種方式，相信只要去努力就會有收獲，人生不強求，順其自然，水到渠成！瑜伽使我有了這樣的心境，用瑜伽的方式處世，再多的難題都會迎刃而解。我們的心也會變得晴空萬里，陽光燦爛，一片光明。我被所有熱愛和執(zhí)著于瑜伽的伽人們深深感動，瑜伽讓我學會和體驗到了許多以前忽略的東西，我想從今以后我會一直追隨著它，感受著它、感受它帶給我的喜悅和寧靜。 最后的最后，感謝金珠瑜伽的老師們對我的肯定，老師們的每一句贊揚，都成為我前進的動力，每一句指正，都會讓我想要做的更好。雖然在金珠瑜伽的學習結(jié)束了，但我相信我的瑜伽修習之旅才剛剛開始！
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