寶貝是個夜貓子

2012-08-16 12:30 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:527

巧兒德早教

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請家長做好以下幾點(diǎn)

1 、白天的運(yùn)動不夠充分
寶貝蹦蹦跳跳的活動身體，進(jìn)行以運(yùn)動為主的游戲是非常重要的。但現(xiàn)在，公寓式的居住條件使寶貝缺乏自然、寬敞的游戲條件和場所，家之有些父母不愿讓寶貝“瘋玩”，愿意讓寶貝念書或做一些以“靜”為主的游戲。這樣，寶貝因不能充分地玩，身體不累而精神卻比較累，導(dǎo)致大腦興奮性增高。只有白天讓寶貝自由盡情地玩耍，晚上才能很快產(chǎn)生睡意。

2、媽咪管束的過嚴(yán)
管的過嚴(yán)或受到較強(qiáng)的刺激，會使寶貝的大腦皮層過度疲勞，不容易誘發(fā)睡意，因過于興奮睡不著覺。

3、晚飯吃得不合適
晚飯吃得過晚或吃得過飽，都會讓寶貝難以入睡，并不能有好的睡眠質(zhì)量。
4 、寶貝缺乏安全感
有些家庭讓寶貝獨(dú)睡，如果寶貝沒有十足的安全感，媽咪又不在身邊，就會產(chǎn)生不安的感覺，從而很難入睡。
5、沒有營造良好的睡眠環(huán)境
如果家庭沒有生活規(guī)律或沒有合適的環(huán)境，如人太多、太亂，很亂了還不斷地有人來來往往或過分安靜，都會對寶貝產(chǎn)生不良影響。有時家長本身就生活沒規(guī)律，對寶貝產(chǎn)生很大的影響。
6 、寶貝睡前精神太興奮
比如，給寶貝看令他興奮的電視節(jié)目，或者玩讓他興奮的游戲，都會使他這種興奮狀態(tài)持續(xù)很長時間，導(dǎo)致寶貝難以入睡。

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