腎虛的特征：
形體消瘦或偏胖,體倦乏力,面色蒼白,語聲低怯,常自汗出,且動則尤甚,心悸食少,舌淡苔白,脈虛弱,是其基本特征。
補氣養(yǎng)氣,因肺主一身之氣,腎藏元氣,脾胃為“氣生化之源”,故脾、胃、肺、腎皆當溫補
飲食調(diào)理：
腎虛體質(zhì),膳食益氣,有發(fā)生胃氣,助消化,使氣血生化有源可用生谷芽、生麥芽之類,去其皮為宜,補氣用鮮生藥;補血用龍眼肉;補心用蓮子肉（去心）;補肝腎用杞子;補脾用大棗（如腹?jié)M勿用大棗）;補肺用百合;補腎健腦用核桃仁;利濕健脾用薏苡仁,冬瓜仁;行氣化痰用山楂;養(yǎng)陰潤燥用黑芝麻,柏子仁;理氣健脾燥濕化痰少佐陳皮;氣血雙調(diào),五臟兼顧,注意盡量少吃油炸食物,少喝湯水,同時給本已虛弱的內(nèi)臟太大壓力。并可常食粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、秈米、莜麥、馬鈴薯、大棗、胡蘿卜、香菇、豆腐、等之外,
人參、黃芪、蓮子、茯苓、等都有不錯的效果。若腎虛甚,也可選用“瑪咖肉湯”補養(yǎng)。
絕對不一樣的愛洛斯，期待你的品鑒！
