深秋十月，身體安康，蘇約克給您送祝福，天然蘇打水！
深秋十月的日子借著風(fēng)吹來，而秋季相對(duì)來說是個(gè)干燥的時(shí)節(jié)，氣溫逐漸下降，要特別注意養(yǎng)生，切勿亂吃，以防吃壞了身子！
有些人喜歡在秋天大量吃桂圓、人參等性熱的補(bǔ)品，導(dǎo)致腹脹、煩躁、鼻出血及血壓升高等不良反應(yīng)。下面為大家羅列了秋季不宜進(jìn)補(bǔ)的食品和一些飲食小常識(shí)：
秋季不宜進(jìn)補(bǔ)的食品
1、生姜燥熱，食后易上火，加重秋燥，不宜多吃。而蔥、蒜、韭菜等辛味之品，也要避免多食。
2、涮火鍋是大多家庭經(jīng)常有的事情，而辣辣的味道能讓人有痛快之感，卻很容易使人體內(nèi)火氣聚積，出現(xiàn)便秘、臉上長(zhǎng)痘等癥狀。這個(gè)季節(jié)吃火鍋，應(yīng)多搭配青菜、菇類一同涮食，不要過多地涮肉類，特別是狗肉熱量大，容易上火。而且在涮火鍋時(shí)不要同時(shí)喝茶。因?yàn)椴枞~中含有的鞣酸與肉類中的蛋白結(jié)合后會(huì)形成一種叫鞣酸蛋白質(zhì)的物質(zhì)，具有很強(qiáng)的收斂作用，容易導(dǎo)致便秘發(fā)生。
喝蘇打水能緩解痛風(fēng)嗎？
雖然說“酸堿中和”的說法不靠譜，但喝蘇打水的做法是正確的。我們喝下去的蘇打水，會(huì)在胃里被中和了一下，變得偏中性了，然后這些液體被吸收到人的血液中去，血液中的尿酸主要在腎臟通過尿液排泄，從而影響到腎臟的酸堿度。并不是說它倆發(fā)生了反應(yīng)，而是說在堿性環(huán)境下，腎臟會(huì)排出更多的尿酸，這是緩解痛風(fēng)的基本方法。
蘇打水不僅對(duì)于痛風(fēng)病患者，普通人選擇喝蘇打水也很有益的，胃酸分泌過多的胃病患者，多喝一些蘇打水，可以中和胃酸，因?yàn)樘妓釟溻c對(duì)人體完全無害，而進(jìn)食含大量嘌呤的食物后，喝蘇打水更有好處，可以幫助堿化人體內(nèi)環(huán)境，避免急性痛風(fēng)等癥的發(fā)生。
蘇打水能促進(jìn)尿酸排泄，起到防治高尿酸血癥或痛風(fēng)的作用，主要?dú)w功于其含有的碳酸氫鈉。改善痛風(fēng)目前沒特效藥，痛風(fēng)改善中醫(yī)比較理想，建議及早到醫(yī)院系統(tǒng)改善。平時(shí)注意飲食，禁酒、不吃含嘌呤過高的食物。多飲水，有助于尿酸排泄。
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