美國醫(yī)學(xué)博士F? 巴特曼，在其《水是最好的藥》中稱，不用藥只用水就治愈了3000多名患者。文中一句話非常經(jīng)典“你沒病，只是渴了”
其實很多時候，身體出現(xiàn)這樣那樣的不舒服，都跟身體缺水有關(guān)，了解這些，以后就可以少挨一些針扎了！
1，打噴嚏：當病原菌.灰塵.花粉等進入鼻 腔后，身體的防御系統(tǒng)啟動通過打噴嚏的 形式把它們打出來 。此時多喝水即可加快身體的自愈能力。
2，咳嗽：如果病原菌沒有被打出去就會進入上呼吸道支氣管身體啟動第二道防線咳嗽將病原菌咳出。而我們以為咳嗽是病馬上吃止咳化痰的藥大量的抗生素（消炎藥），將本來要排出體外的病原菌又壓回身體里面去，于是身體的防御系統(tǒng) 進入了第三步。多喝水可以代替抗生素。
3，乏力沒有食欲，身體告訴我們要好好休息，集中體力對抗進入身體里的病原 菌，往往在這個時候我們會強迫自己吃飯，吃飯需要消耗能量來消化食物，身體不想吃飯我們就不吃，增加喝水量同時多喝蔬果汁。如果這一步?jīng)]做好身體將進入第四步。
4，發(fā)燒，一方面表明病原菌進入了血 液，身體的就啟動免疫力表現(xiàn)為發(fā)燒，將 病原菌燒死，當溫度升高到38.5度時免疫力會增加一倍，溫度升到40度大部份病毒將被燒死，我們只要喝足夠的水，人體永遠不會燒出問題，而我們打退燒針，吃 退燒藥卻幫了病毒的忙。于是身體將進入了第5個階段。如果此時多喝水體溫會很快恢復(fù)。
5，過敏，防御系統(tǒng)要將血液里的毒素排 出體外，因此皮膚會過敏，而我們現(xiàn)在大 多數(shù)人用抗過敏藥.涂藥膏.將本來要通過 皮膚排出來的毒素，再度壓進身體里。多喝水有助身體將毒素排出體外，此時身體缺水將進入第六階段防御。
6，發(fā)炎，身體為了保全大局，將血液中 的病毒和細菌集中在一個地方，因此會出 現(xiàn)紅腫熱痛的反應(yīng)，我們又消炎吃大量的抗生素，又幫了病毒的忙，其實只要多喝水即可消除反應(yīng)，否則身體沒有辦法，只能進入第7個階段。
7，潰瘍，人體是非常智慧的為了保護身體，因此在發(fā)炎的地方爛掉也不會讓病原菌到處跑。這時原材料不足的話，此時多喝水即可改善，如果飲水不足身體將潰瘍部位纖維化進入第八步。
8，纖維化.硬化.疤痕化.身體為了保護自己將潰瘍處包裹起來，疤痕硬化后病原菌也不能活動了，功能也不好了，開始有疼痛發(fā)生，人們?yōu)榱司徑馓弁从质谴罅康目股?。于是身體防御進入第9步。
9，癌變，腫瘤化，細胞為了適應(yīng)新的環(huán)境只有突變，癌細胞是在嚴重缺水，缺氧，缺營養(yǎng)的情況下形成，從一個癌細胞發(fā)展到綠豆大小需要10-15年時間，而從綠豆大小發(fā)展成雞蛋大小只需要一年，癌癥的潛伏期最少都有10-15年時間。
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