【深圳市魅力辣媽產(chǎn)后護理中心加盟】
葵花子富含維生素E,西瓜子含亞油酸較多,而亞油酸可促進胎兒大腦發(fā)育。如果孕婦缺乏維生素E,容易引起胎動不安或流產(chǎn)后不容易再孕。孕期多吃一些富含維生素E的食物,如每天吃2勺葵花子油,即可滿足所需,有助于安胎,降低流產(chǎn)的危險性。
瓜子肉醬飯
材料:白米2杯,瓜子肉醬罐頭160公克,毛豆仁140公克,紅蘿卜100公克,水3杯
做法:
1、紅蘿卜洗凈去皮切丁備用。
2、白米洗凈瀝干水份,放入電子鍋中加入水,舖上作法1紅蘿卜丁、毛豆仁以及瓜子肉醬,按下煮飯鍵煮至熟。
3、待作法2煮熟后打開電子鍋拌勻即可。
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