眼科專家:再不改掉這壞習(xí)慣真的離“瞎”不遠(yuǎn)了！

2017-11-03 17:38 來(lái)源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:296

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現(xiàn)在的年輕人都有一個(gè)不好的習(xí)慣：睡前喜歡玩手機(jī)。
從前段時(shí)間大火的《三生三世十里桃花》、《歡樂(lè)頌2》到現(xiàn)在的《楚喬傳》、《軍師聯(lián)盟》，總感覺晚上不看兩集就睡不踏實(shí)，看了又停不下來(lái)。結(jié)果第二天起來(lái)又是眼里布滿血絲的一天。
其實(shí)隨著智能手機(jī)功能越來(lái)越強(qiáng)大，睡覺前靠刷手機(jī)已經(jīng)是大多數(shù)人的生活常態(tài)了。很多白領(lǐng)因?yàn)榘滋旃ぷ髅?，只有晚上可以放松一下，看看最近熱播的電視劇。包括很多學(xué)生也是，白天學(xué)業(yè)繁重，晚上關(guān)燈以后偷偷在被窩里打很長(zhǎng)時(shí)間的游戲。億視寧近視矯正加盟小編說(shuō)這樣時(shí)間一長(zhǎng)，眼睛就很容易出問(wèn)題。

1、干眼癥
干眼癥是關(guān)燈后玩手機(jī)最常見的癥狀。“干眼癥”這三個(gè)字大家可能比較陌生，但是下面的癥狀你可能多少都有體會(huì)過(guò)：
干眼癥常見癥狀：眼疲勞、異物感、干澀感，其它癥狀還包括燒灼感、眼脹感、眼痛、畏光、眼紅等，嚴(yán)重者還會(huì)有頭痛、頭暈、頸肩腰背部酸痛不適等全身癥狀。
干眼癥的成因就是長(zhǎng)期關(guān)燈玩手機(jī)，造成了人體淚膜的穩(wěn)定性和角膜上皮的完整性被破壞，嚴(yán)重者甚至有角膜上皮的點(diǎn)狀脫落。換句話說(shuō)，你的眼表的正常結(jié)構(gòu)被破壞了！
2、青光眼
現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上還有一種比較多的說(shuō)法是：黑暗中玩手機(jī)容易導(dǎo)致青光眼的發(fā)生，甚至可能永久失明。
這個(gè)聽起來(lái)就相當(dāng)嚴(yán)重了，那么是不是真的呢？?jī)|視寧小編覺得有這個(gè)可能性，但不絕對(duì)。
這種說(shuō)法只適用于本身就有原發(fā)性閉角青光眼危險(xiǎn)因素的人?？赡鼙容^難懂，換句話來(lái)講，就是那些眼球結(jié)構(gòu)天生就有一定問(wèn)題的人，晚上玩手機(jī)容易誘發(fā)青光眼。
一般這部分人群的主要特征為：年齡在45歲以上，有青光眼家族病史，眼球小、眼周短、房角窄等。
其他人群雖然相對(duì)好一些，但是?。?！億視寧近視恢復(fù)加盟小編還是建議睡前玩手機(jī)的時(shí)候盡量還是開一盞床頭燈，減少手機(jī)對(duì)眼睛的刺激。
3、可能引發(fā)眼癌？
前段時(shí)間，朋友圈一篇熱文稱：手機(jī)強(qiáng)光在黑暗中直射眼睛30分鐘以上，就會(huì)造成眼睛黃斑部病變，相當(dāng)于“眼睛癌癥”，而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)根本無(wú)法改善，最終會(huì)導(dǎo)致失明。對(duì)于這種夸張的說(shuō)法，億視寧小編只想表示：言過(guò)其實(shí)，沒有依據(jù)！

關(guān)燈后玩手機(jī)對(duì)成年人來(lái)說(shuō)，短期內(nèi)影響不大，但是一旦形成長(zhǎng)期習(xí)慣，對(duì)視力和黃斑還是會(huì)有損害的。在黑暗中長(zhǎng)期玩手機(jī)，對(duì)黃斑區(qū)會(huì)有一定刺激。但僅憑這點(diǎn)就說(shuō)一定會(huì)造成病變是不嚴(yán)謹(jǐn)?shù)摹?/span>

億視寧近視矯正加盟小編教你玩手機(jī)的正確姿勢(shì) —

  1.玩手機(jī)時(shí)間要適度
為了避免長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)帶來(lái)的危害，每次玩手機(jī)不要超過(guò)40分鐘，同事房間光線不要太黑。關(guān)燈以后要適當(dāng)調(diào)暗屏幕亮度，不要太刺眼。
  2. 保持正確的坐姿
晚上長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)看手機(jī)，如果偏身體一側(cè)，不僅會(huì)加重眼睛疲勞，還會(huì)對(duì)頸椎造成損害。
  3.眼藥水不是萬(wàn)能的
這是很多人的誤區(qū)。大多數(shù)眼藥水并不適用于“干眼癥”，且預(yù)防作用不大。另外長(zhǎng)期使用眼藥水，會(huì)造成嚴(yán)重的抗藥性。
世界衛(wèi)生組織對(duì)最容易產(chǎn)生抗藥性的所有藥物排名中，眼藥水高居第二。
即使需要眼藥水，也要去正規(guī)醫(yī)院，由專業(yè)眼科醫(yī)生診斷開藥。
總的來(lái)說(shuō)，關(guān)燈后玩手機(jī)傷害還是挺大的，眼表的損傷、青光眼的可能以及黃斑損傷的可能等等。從過(guò)來(lái)人的角度，億視寧近視恢復(fù)加盟小編建議關(guān)燈后盡量少玩手機(jī)，至少要把亮度調(diào)低。保護(hù)視力，預(yù)防近視，從我做起，攜手億視寧，世界更光明！

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