人的一生有三分之一的時間在睡眠中度過，《2018中國睡眠質量調查報告》共對10萬人進行了調查，調查對象覆蓋全國所有省份。調查結果顯示，16%的被調查者存在夜間睡眠時間不足6個小時，有83.81%的被調查者經(jīng)常受到睡眠問題困擾。99.42%的被調查者認為通過睡眠寢具可以改善睡眠質量，臥室成為一個重要的空間，其舒適度成為影響睡眠質量的重要因素。那么怎樣的臥室裝修更利于睡眠呢？
臥室的色調應以安靜、淺淡、素雅、溫暖等為主，切忌色調過于鮮艷。
適宜的顏色有藍色：降低人的心率和血壓平靜心神，也是讓起床氣最小的色彩；黃色：給人很強的放松感；綠色：自然和輕松感；橙色：增加血液循環(huán)、促進消化的作用。
二、臥室的隔音。吊頂處可以用礦棉吸音板，但要注意防火措施。墻面避免光滑，有紋理的墻面能力更強。木質門、軟木家具吸音效果佳。
三、臥室的風水。臥室形狀適合方正，不適宜圓形：容易帶來眩暈感；斜邊：容易造成視線上的錯覺；多角形狀：容易造成壓迫。房門正對睡床或床頭會導致缺乏安全感，床頭不正對鏡子，忌緊貼窗口容易犯沖，宜靠緊墻壁。
四、燈光設置。臥室燈光選擇需偏暖一些，并且避免燈光直射到眼睛。暖黃色的燈光給人舒適的感覺，營造助眠氣氛。
五、床上用品的質量。床墊根據(jù)自己的喜好挑選適合的材質、軟硬程度。
六、臥室不宜擺過多的植物。過多的花草植物于晚間吸收氧氣、釋放二氧化碳，有損人的身體健康。
臥室裝修對我們改善睡眠的影響不可小覷，通過了解后趕緊找個家裝設計師好好規(guī)劃一下吧！一個好的裝修方案，可以瞬間提升房子的裝修品質。
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