七田陽光早教：孩子晚睡會(huì)對(duì)身體造成哪些影響？

2022-05-12 17:39 來源：項(xiàng)目加盟網(wǎng) 瀏覽量:354

投資金額：20-30萬

企業(yè)名稱：七田陽光教育咨詢(北京)有限公司

查看資料申請(qǐng)加盟

都說成年人喜歡熬夜，其實(shí)孩子熬夜起來也不遑多讓，但這并不是什么好事，畢竟熬夜有害于身體健康，那么孩子晚睡會(huì)對(duì)身體造成哪些影響？

1.晚睡影響孩子長(zhǎng)高

孩子瘦小是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良或者不運(yùn)動(dòng)？

錯(cuò)！除了遺傳，睡眠對(duì)孩子身高的影響大于運(yùn)動(dòng)和飲食，所以要想孩子長(zhǎng)高，一定要早睡！

不同年齡孩子，也有各自的正確入睡時(shí)間表，澳大利亞兒童研究所的兒童睡眠專家對(duì)各個(gè)年齡的孩子的入睡時(shí)間的建議：

對(duì)于新生兒來說，往往需要14至17個(gè)小時(shí)的睡眠；

嬰兒需要12至15個(gè)小時(shí)；

學(xué)齡前兒童（3~5歲）需要10至13個(gè)小時(shí)；

學(xué)齡兒童（6~13歲）需要9至11個(gè)小時(shí)的睡眠；

而青少年則需要8至10小時(shí)的睡眠時(shí)間。

一個(gè)人的身高，取決于睡著時(shí)生長(zhǎng)激素的分泌量，生長(zhǎng)激素分泌多的兩個(gè)時(shí)段分別是21:00-1:00和5:00-7:00。

而孩子在睡眠狀態(tài)下，分泌的生長(zhǎng)激素比白天高出很多倍，所以孩子睡眠越好，生長(zhǎng)激素分泌越多，想要孩子長(zhǎng)得高，就一定要保證孩子的睡眠時(shí)間。

2.晚睡影響孩子智力

孩子晚睡或者睡眠不規(guī)律，第二天上課就會(huì)沒精打采的，一堂課下來好像在夢(mèng)游。在這樣的狀態(tài)下學(xué)習(xí)，聽課效率和接受能力都很差，成績(jī)必然會(huì)下降。

研究表明，孩子晚睡會(huì)影響智力發(fā)育，讓孩子閱讀、算數(shù)的反應(yīng)能力下降，還會(huì)降低孩子的記憶力和掌握新信息的能力。

我們經(jīng)常能看到那些貪玩的孩子，晚上熬夜上網(wǎng)，第二天上課睡覺打瞌睡。這些孩子不僅學(xué)習(xí)成績(jī)差，還通常比較瘦弱矮小，看上去病怏怏的。

3.晚上幾點(diǎn)睡較好

晚上9點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是生長(zhǎng)素分泌的高峰期，孩子須要進(jìn)入深度睡眠，也就是孩子入睡30分鐘至1小時(shí)后。

所以，理想的狀態(tài)是讓孩子晚上8點(diǎn)半就上床睡覺，陪孩子看會(huì)書，能在9點(diǎn)入睡，10點(diǎn)能進(jìn)入深度睡眠。

有很多家長(zhǎng)覺得這個(gè)時(shí)間點(diǎn)睡覺根本不現(xiàn)實(shí)，但是做家長(zhǎng)的也要反思以下幾個(gè)問題：

孩子經(jīng)常寫作業(yè)到半夜，是不是孩子寫作業(yè)效率太慢了，學(xué)習(xí)習(xí)慣沒有養(yǎng)成。

孩子放學(xué)回家吃過飯后，是不是玩一會(huì)才能開始寫作業(yè)？

都說時(shí)間是擠出來的，為了孩子的健康問題，家長(zhǎng)一定不能“由著孩子的性子”。

做好監(jiān)督，為孩子設(shè)立好時(shí)間限制，孩子的學(xué)習(xí)和生活才更有效率。

相關(guān)標(biāo)簽： 七田陽光早教加盟、早教加盟、教育加盟

*姓名

先生女士

*手機(jī)

微信

留言

我已閱讀并同意《加盟網(wǎng)服務(wù)條款》

提交咨詢（*為必填項(xiàng)）

請(qǐng)?zhí)顚懥粞曰蚋鶕?jù)意向選擇下列快捷留言

負(fù)責(zé)聲明：以上所展示的信息由會(huì)員自行提供，內(nèi)容真實(shí)性，準(zhǔn)確性和合法性由發(fā)布會(huì)與負(fù)責(zé)。本網(wǎng)對(duì)此不承擔(dān)任何責(zé)任。

友情提醒：為規(guī)避投資風(fēng)險(xiǎn)，建議您在投資前務(wù)必多咨詢，多考察，降低投資風(fēng)險(xiǎn)。